그것이궁금했다 #간헐적단식 #라이트한몸만들기 #체중조절에는소식과운동이방법입니다 #건강한음식만먹기 썸네일형 리스트형 간헐적단식이란? 간헐적단식하는 방법과 그 효과가 궁금하다면 클릭!! 안녕하세요!! 꽤 오래전 부터 유행이었던 간헐적 단식... 저는 단식이나 절식 이런식으로 다이어트를 해 본적이 있기 때문에 이러한 방법들이 얼마나 나중에 더 큰 요요를 불러 일으키는지 아주 잘 알고 있습니다. 그래서 인지 간헐적 단식이라는 말을 듣고는 사실 크게 관심이 없었습니다. 그런데, 얼마전 부터 제 생각이 조금 씩 달라지기 시작했어요. 주위에 좀 고도비만이셨던 분이 계셨는데, 그 분이 이렇게 간헐적 단식을 통해서 단기간에 체중을 확! 줄이고, 이후로 운동과 식이조절을 통해서 나머지 체중 관리를 하고 계시더라구요. 그때 알게 된것이 간헐적 단식은 조금 몸무게가 과하게 나가는 사람들에게 효과가 큰 것이라는 것을 알게 되었고, 나머지 분들은 체중 조절이라기 보다는 몸의 붓기를 빼는 것이나, 몸을 가볍게.. 더보기 이전 1 다음
