뱃살다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트와 허리보호까지 복부 땀 벨트 : 필스파파 1년 사용후기 지난 겨울내내 운동이 뜸 해진 저는 다시 운동을 시작했습니다. 2020년인 작년 5월부터 3개월 동안 운동과 식이조절로 10키로 가까이 감량을 한 적이 있었거든요. 제가 그 당시 했던 운동은 그냥 공원 걷기(매일 꾸준히) 와 실내 자전거 타기(매일) 이것이 전부였습니다. 그 당시에 저는 아이를 키우고 있는 육아맘이었기 때문에 헬스나 요가 같은 것을 끊고 제시간에 가는게 힘든 상황이었어요. 그래서 그냥 시간 나는 틈틈이 운동을 해보자는 생각으로 아침에 아이들보다 한 시간 일찍 일어나서 무조건 옷 갈아입고 나가기 시작했어요. 저녁은 5~6 시 사이에 빨리 끝내고 아이들 밥과 남편 저녁을 챙겨주고 또 바로 나가서 공원 한 바퀴 걷고 온 뒤에 아이들 잘 준비를 해주었습니다. 비가 오거나 나갈 수 없는 상황에서는.. 더보기 이전 1 다음