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BMW X3 20d 실내, 실외 에어컨 필터 DIY BMW X3 20d 실내, 실외 에어컨 필터 DIY 해보았습니다. 제 차는 BMW F25 X3 20d 2016년식입니다. 워런티가 끝나 처음으로 DIY를 해보았습니다. 예전에 국산차를 탔었을 때 몇 번 해봤던 거 같은데 항상 느끼는 거지만 정말 귀찮고 하기 싫은데 서비스센터에 가면 또 비싸니깐 해버렸습니다. 처음엔 카센터를 운영하시는 형님께 자문을 구했습니다.그 형님 대답은 그냥 인터넷에서 제일싼 활성탄으로 실외 에어커필터만 교체하라고 했습니다. 귀찮아 하시는 거 같아서 대충 알았다고 대답하고 인터넷을 검색하고 나름 리뷰를 비교해서 실내,실외 포함 19,800원에 구매했습니다. 검색하면 쉽게 나오는 사이트에서 구매했으니 동일 제품을 원하시는 분은 검색해보심 될 것 같습니다. 에어컨 필터는 공기 중 노출이.. 더보기
분위기 있는 카페 핫플레이스 파주 라플란드 분위기 있는 카페 핫플레이스 파주 라플란드 다녀왔습니다. 파주 롯데 프리미엄 아울렛 인근 심학산에 유독 맛집이 많아 가족들과 자주 식사나 외출을 하게 되는 곳입니다. 라플란드는 스칸디나비아 반도의 핀란드 청적지역인 라플란드처럼 카페 전구역에 청정 그린 시스템을 도입하고 미세먼지 걱정없는 쾌적한 공간을 제공한다고 하네요. 심학산을 끼고 있는 지라 공기도 좋아 보입니다. 예전부터 나름 웅장하게 자리 잡고 있던 라플란드는 드라마 이태원클라쓰와 저녁같이드실래요 를 촬영한 카페로 많이 알려지고 있던지라 주말에 카페를 방문하는 고객들이 많이 늘어난 것 같습니다. 카페 앞 주차장이 부족해졌는지 인근 전용 주차장이 늘어나 있었습니다. 1층엔 로스터기와 로스팅실을 만들어 직접 로스팅하는 것으로 보입니다. 그리고 빵도 직.. 더보기
[다이어트 식품/음료] 아몬드 브리즈 프로틴 & 한입에 반한 반시고구마 > 아몬드 브리즈 프로틴 구매 후기 지난번 업로드한 팻다운 후기와 신타6 사용 후기를 올린적이 있습니다. 이번에도 저희 집 지배인께서 추가적인 다이어트 식품과 음료를 구매하셨습니다. 이런 건 부탁하지 않아도 능동적으로 참여해 주셔서 감사드리고 있습니다. 그리고 팻다운도 나름 효과를 보셨는지 2Box나 추가 주문 하셨더라고요. 그래도 다이어트와 운동을 열심히 하는 모습을 보니 아깝지 않습니다.(무슨 대회 나가는줄)아무튼 열심히 먹어보기로 했습니다. 아몬드 브리즈 프로틴은 매일유업에서 제조하고 뉴트리 플러스 프로틴으로써 다이어트와 운동을 병행하시는 분들에게 많이 추천하는 음료인 거 같습니다. 우유와 계란의 소화능력이 부족하신 분들에게는 우유 대체품으로써 드시는 걸 추천하고 있습니다. 다이어트 음료라기보다는 .. 더보기
슈퍼맨이돌아왔다 파주맛집 장작구이 무고레 "KBS 슈퍼맨이 돌아왔다" 파주 맛집 장작구이 무고레에 다녀왔습니다. 사진 : 파주 하늘이 참 맑은 날이었습니다. 한참 디이어트에 힘쓰고 있는 와이프와 저를 위해 치팅데이를 맞이했습니다. 음식 사진을 보고 있는 와이프의 조금 변태? 같은 행동에 안쓰러워 주마을 맞이하여 가족과 함께 식사하는 시간을 가졌습니다. 주말이면 파주에 맛집들은 연인, 가족 할 것 없이 많이 들 좋은 시간들을 보내시는 것 같습니다. 메뉴는 종류가 다양해 보입니다. 파주 무고레는 KBS 슈퍼맨이돌아왔다에서 샘해밍턴과 월벤져스가 방문하여 맛있게 먹는 모습이 방영됐다고 합니다. 하지만 우리 아이들은 고기보다는 아이스크림과 놀이터에 관심이 많네요. 밥은 안먹고 ㅠ 뒷문으로 나가게 되면 오른 편에 놀이터와 공원이 있으니 아이들이랑 함께 가.. 더보기
다이어트 음료 식품 팻다운 사용후기 다이어트 음료 식품 팻다운 사용후기 이전 블로그 포스팅과 같이 결혼 이후 첫 다이어트 중에 운동전 섭취하면 다이어트에 효과가 있다는 팻다운을 선물 받고 먹어보았습니다. 과연 다이어트 효과를 높여줄지 의문이었습니다. 먼저 사용해본 와이프 왈 : 워낙 땀이 없는 체질인데 10분 만에 땀이 마구마구 흘렀답니다. 영양, 기능 정보에는 HCA : 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 줌, 나이아신 :체내 에너지 생성에 필요라고 적혀 있습니다. 1회 섭취량은 100ml를 권장하고 있고 칼로리는 15kcal을 가리키고 있습니다. 그래도 의심 많은 저는 HCA를 검색해 보았습니다. HCA (하이드록시시트린산) : 가르시니아의 다이어트 효능의 핵심 성분은 가리시니아 껍질에 다량 함유되어 있는 .. 더보기
다이어트 단백질 보충제 신타6 오리지널, 아이솔레이트 구매 후기 다이어트 단백질 보충제 신타6 오리지널, 아이솔레이트 구매 사용 후기 다이어트를 부르는 계절 여름이 왔습니다. 결혼 후 15kg 증가. 벌크업 중인 저는 결혼 후 8년여 만에 운동을 시작했습니다. 확실히 예전 같지 안더군요... 단백질 보충제 없이 운동 후 영양섭취를 하려고 하다 보니 쉬운 일이 아니었습니다. 그리고 괜히 보충제를 안 먹으면 허전한 감이 있었습니다. 그러던 중... 예전에 즐겨 먹던 신타6 단백질 보충제가 생각이 나서 검색을 해보았습니다. 그 당시 한 종류밖에 없었던 것으로 기억하고 있는데 지금은 오리지널, 아이솔레이트, 엣지 3가지 라인업이 준비되어 있었습니다. 그리고 어느덧 국민 보충제가 되어 있더라고요. 여러 단백질 보충제를 먹어보았지만 신타6 오리지널을 먼저 떠올린 이유는 다른 단.. 더보기
일산 블럭방(레고방) 백석 벨라시타 상상블럭 일산 블럭방 백석 벨라시타 상상블럭(레고방) 날씨도 점점 더워지고, 여전히 아이들과 주말은 어떤시간을 보낼지 항상 고민입니다. 실내는 코로나 바이러스 때문에 기피하고 있었지만 마스크와 손소독제를 철저히 준비하고 평소 아이들 소근육 발달이 고민이었던 나. 일산 벨라시타 상상블럭 일명 레고방. 블럭방을 향했습니다. 입구는 상상스케치와 같은 느낌이고 시스템도 똑같이 시간제와 회원제로 운영이 되고 있습니다. 일반 레고방보다는 1시간에 7,000원이면 조금 부담 되긴 하지만. 20시간으로 해보려 했습니다. 그런데 그때! 바로 어제 부터 이벤트 기간이었내요. 1주일간이니 등록해서 하실분들은 조금 서두르시는게 좋을것 같습니다. 아이들이 좋아하면 후불로 결제하겠다 했구요. 아이들이 재미있어해서 20시간권으로 후불로 결.. 더보기
[물티슈형 마스크팩]까를로세싸 인텐시보 에브리데이 이지 마스크시트 팩 뽑아쓰는 마스크팩 까를로세싸 인텐시보 에브리데이 이지 마스크시트팩 까를로세싸는 유러피안허브 추출물과 동양적인원료 테크닉이 더해진 유로엔탈 코스메틱브랜드라고 합니다. 휴지, 물티슈 처럼 뽑아쓰는 마스크팩입니다. 제품 캡을 열면 또 안쪽에 캡이 또 있습니다! 물티슈처럼 스티커를 제거 해주시구요~ 시트의 수분을 충분히 지켜주는 3중 트레이로 오염물질로부터 완벽 밀봉 되어 있답니다. 수분이 부족한분, 1일 1팩이 가격이 부담스러운 분, 피부 관리 할 시간이 부족하신 분, 화장이 잘뜨는 분, 에게 강력 추천 한다고 하내요^^ 티슈처럼 뽑은후 눈으로 봐도 충분히 촉촉하내요~ 손으로 꽉 짜보았습니다.! 풍부한 보습성분이 그대로 들어나 수분감을 보여줍니다. 원료는 아카시아꿀함유로 피부에 보습력을 주고 건조함을 없애고 .. 더보기

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